為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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（中央社記者江明晏台北21日電）小米首款雙曲面旗艦機5.7吋小米，以及5.5吋中階機紅米Note 4X，今天正式在台登場，將於3月1日開賣；小米也預計，將在台灣開設3到4家小米之家與專賣店。
小米首款雙曲面旗艦機5.7 吋的小米Note 2，主打搭載2256萬畫素相機，以及5.5 吋中階機紅米Note 4X今天登台，預計在3月1日先於小米網台灣站開賣，小米Note 2 售價新台幣1萬6999元，紅米Note 4X則是4999元；電信部分將與中華電信、遠傳電信與台灣之星合作，於3月15日開賣。
小米台灣區總監李佳峰表示，小米在台銷售最旺機型這陣子是Note 4，自Note 2開始，小米每個月都是超過2萬台的銷售。
此外，針對手機零組件成本調漲，手機是否會調漲？李佳峰表示，在台灣小米目前定價策略盡可能不調整，因為零組件採購成本是長期採購較不易變動，雖然匯率波動很大，但小米受惠於電商直營型態，能壓低售價是優勢。
小米也預告今年3月將舉行發布會，聚焦「米家」智慧生態系產品。
李佳峰表示，目前台灣已經有1家小米之家和1家小米專賣店，今年目標還要開2家小米之家，預計第2季會再開1家，落腳台灣中部的可能性大；此外，還會再開一家小米專賣店，總計今年要再開設3到4家小米之家與專賣店，希望台灣五都都有。
李佳峰透露，也會在台灣加深在地化的行銷，台北小米之家1年就有高達2億元的營業額，假日有高達2000人到3000人的人潮。1060221
美白祛斑最好的方法小妙招，讓你快速變身瓷娃娃！
春季美白方法小竅門一：防曬霜
防曬指數要適合大多數黑色素都是因為紫外線而產生的，想要讓肌膚白起來，那麼春季防曬就是必不可少的工作，如果你平均每天要接觸8個小時的紫外線，那
麼在出門半小時前至少要塗抹SPF24PA或以上的防曬霜，並且隔2-3個小時就要重新塗抹一層，防曬霜的指數是可以自我調整的，根據你接觸紫外線的時間
而定，因為SPF度數愈高，愈輕易梗阻毛孔，高指數的防曬霜只適合用於戶外。
春季快速美白的小竅門
春季美白方法小竅門二：外出後清潔
肌膚雖然MM們外出時，會塗抹防曬霜或者是隔離霜保護肌膚，但是外界還是會有一些灰塵等物質會附在肌膚上，所以當外出後回家時，有一定要記住用潔面乳
徹底清潔肌膚，這樣不僅可以潔淨肌膚，同時還是對肌膚進行特別的調理，讓你之後使用的美白產品更加快速的被吸收，達到事半功倍的作用。
春季美白方法小竅門三：敷面膜
時間不宜過長一般來說敷面膜都是敷15-20分鐘即可，但是在敷美白面膜的時候，大家要記住如果不是面膜上有特殊的標明，那麼敷上15分鐘即可，不然
敷的時間太久，會導致面部肌膚的缺氧，從而影響肌膚的正常呼吸，不僅讓面膜中的營養成分不能被滲入到肌膚中，還會大大降低美白的效果。
春季快速美白的小竅門
春季美白方法小竅門四：先保濕再美白
春季肌膚也是很容易感到干燥的，所以在使用美白產品的時候，一定要先為肌膚保濕，這樣才能夠達到提高肌膚角質層中的水分，康的皮膚細胞組織，能削減利用美白產物時所發生的敏感狀態，而這樣美白起來才最正確最快。
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